今日カレンダーをみたら
もう４月後半なんですね・・・。
早い！とにかく時間が経つのが早い！！
歳をとるごとにどんどん早くなっている
気がします（￣□￣;）
そういえば・・・何だかわからない
けど、最近Ｐｅｒｆｕｍｅがやたら
気になります（＾＾）
去年の年末にＰｅｒｆｕｍｅが
出ているＣＭがやたらと流れていた
記憶があるのですが・・・。
そのＣＭでポリリズムを聞いたのが
きっかけです☆
何だか最近ブレークしているらしく
毎日テレビで見ているような・・・。
見ない日はないような気がします！
いったん、曲を聞いてしまうと一日中
頭の中で流れています（笑）
ちなみに、今日もテレビで見たので
一日中口ずさんで歌ってました（＾_＾;)
話題それてしましましたが、
今日は足のむくみ解消法について
探っていきたいと思います☆
前回「ふくらはぎ」と「血行」が
キーワードになりそうだという
事を勉強しました！
今回はキーワードの１つ「ふくらはぎ」
に基づいて足の解消法を探っていきます♪
解消法①『屈伸運動』
これは、私自身も実践していた事なのですが、
デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けていた時は、
適度に運動してふくらはぎの筋肉を動かしてあげる
とよみたいです！
ふくらはぎにはポンプの役割があるので！！
事実、私もトイレ休憩をとった時などに
トイレで屈伸運動してます（笑）
また、これは会社の先輩から聞いた事なの
ですが、エレベーターではなく階段を使う
事も足のふくみ解消法になるみたいです！！
あとは、青竹踏みなども効果があるみたいです☆
では、眠くなってきてしまったので
今日はここまで
